5 Tips Bantu Kamu Kurangi Ketergantungan Terhadap Smartphone

5 Tips Bantu Kamu Kurangi Ketergantungan Terhadap Smartphone

Perkembangan teknologi semakin pesat, kebutuhan akan gadget dalam kehidupan sehari-hari sudah layaknya kebutuhan primer. Gadget berfungsi dalam mengerjakan pekerjaan ataupun sekedar hiburan semata. Kini, gadget banyak sekali jenisnya. Salah satu yang paling umum adalah smartphone.

Hampir setiap orang saat ini pasti mempunyai smartphone, dari mulai kalangan bawah hingga kalangan atas.

Smarthpone semula memang diperuntukkan untuk memudahkan kehidupan masyarakat dalam berkomunikasi. Tapi, belakangan ini sering terjadi berbagai kejadian dimana seseorang kecanduan akan smartphone. Baik itu orang dewasa, remaja, dan bahkan anak kecilpun yang menjadi korban kecanduan smartphone.

Buat kamu yang sudah mulai mengalami gejala-gejala kecanduan smartphone, sebaiknya perlahan mengurangi intensitas pemakaian smartphone. Tapi banyak yang mengeluh susahnya lepas dari kecanduan akan smartphone.

Kami telah merangkum 5 langkah mudah untuk mengurangi gejala kecanduan terhadap smartphone dan langkah ini bisa dilakukan dengan mudah dirumah. Apa saja langkah-langkahnya? Cekidot !

1. Tak Perlu Bawa Smartphone Kemana-Mana

Apakah kamu adalah salah satu orang yang suka bawa smartphone kemana-mana? Ke warung buat belanja ? ke WC? Atau kemana saja? Buat kamu yang suka lakukan hal-hal seperti itu, cukup berlebihan memang tapi usahakan untuk menguranginya. Mengapa? Karena hanya akan membuat kamu semakin kecanduan saja.
Kamu bisa memulai beberapa hal sederhana ini: simpan smartphone di kamar, keluar rumah, nikmati udara serta pemandangan sekitar tanpa memikirkan notifikasi WhatsAap. Dijamin kamu akan mendapatkan sensasi yang cukup berbeda.

2. Hapus File yang Tak Berguna serta Pindahkan File yang Penting

Banyak dari kamu yang malas membersihkan isi smartphone-nya. menyimpan file-file ini hanya akan menarik perhatian kamu untuk membuka file tersebut yang otomatis akan membuat kamu membuang-buang waktu dengan membuka file itu. Di playstore sudah banyak aplikasi pembersih ponsel yang cukup berguna.
Untuk file-file penting bisa kamu pindahkan ke laptop atau yang sekarang sedang trend adalah penyimpanan cloud seperti google drive. Jadi file-file penting kamu tak akan hilang dan tetap aman.

3. Kurangi Notifikasi dan Pop-Up Di Smartphone

Jika kamu mendapat notifikasi di smartphone, pasit kamu akan tertarik untuk langsung membukanya. Mulai dari Facebook, Instagram, Twitter, WhatsAap, Telegram, dan banyak lagi platform media sosial lainnya. Untuk mengurangi rasa Kecanduan akibat sering buka notifikasi dan pop-up medsos, kamu bisa mengurangi bunyi notifikasi dan pop-up pada smarthpone dan tetap menyalakan notifikasi untuk aplikasi penting seperti e-mail atau chat pekerjaan yang penting.

4. Install dan Gunakan Aplikasi Screen-Time Trackers di Smartphone mu

Tujuan dari aplikasi Screen-Time Trackers adalah untuk menghitung lamanya waktu kamu menggunakan aplikasi dalam waktu satu hari atau satu pekan. Tapi ada beberapa operating systems yang menyediakan fasilitas ini. Kita bisa melihat pada aplikasi ini aplikasi mana saja yang paling sering kita buka dan durasi penggunaannya. Jadi kita bisa mengukur serta merefleksikan diri mana saja aplikasi yang harus mulai dikurangi waktu penggunaannya.

5. Pilih Aplikasi yang Memang Sangat Penting

Setiap smartphone pasti mempunyai homepage. Kamu bisa menempatkan aplikasi yang penting pada layar utama. Fungsinya agar kamu hanya sekali membuka satu layar dapat melihat berbagai aplikasi yang penting digunakan tanpa harus tergoda membuka aplikasi lain yang ada di smartphone kamu. Tapi usahakan aplikasi yang diletakkan pada homepage adalah aplikasi yang berhubungan dengan pekerjaan seperti e-mail.

Tetaplah berkomitmen serta berusaha agar bebas dari kecanduan smartphone.

Semoga artikel kali ini bermanfaat buat kita semua dan semoga menjadi inspirasi bagi kita semua untuk melakukan perubahan ke arah yang lebih baik.

Leave a Reply